กระดูกคอเสื่อมป้องด้วยวิธีนี้
กระดูกคอเสื่อม เป็นความเสื่อมของกระดูกสันหลังตรงบริเวณคอ มักพบในผู้สูงอายุ ส่วนใหญ่แล้ว เกิดขึ้นโดยไม่มีสัญญาณเตือน เมื่ออายุเพิ่มมากอาการรุนแรงก็จะมีมากขึ้น จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แม้กระนั้น ผู้ป่วยก็สามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ โดยไม่ต้องรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด แต่จะไม่สามารถหายสนิท เนื่องจาก เป็นกระบวนการเสื่อมสภาพของร่างกายตามธรรมชาติ
ในส่วนของการป้องกัน กระดูกคอเสื่อมไม่สามารถป้องกันได้ เนื่องจาก เป็นความเสื่อมสภาพทางร่างกาย ที่มักเกิดขึ้นตามอายุที่มากขึ้น ทำได้เพียง ลดความเสี่ยง ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
1. คอยระมัดระวังให้คออยู่ในท่าทางที่เหมาะสม ขณะอยู่ในอิริยาบทต่างๆ ทั้งยืน นั่ง หรือ เดิน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่คอ2. ออกกำลังกาย และทำกิจกรรม เพื่อเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างสม่ำเสมอ
3. ระมัดระวังในการออกกำลังกาย หรือการเล่นกีฬา ที่มีความเสี่ยง หรือ สวมใส่อุปกรณ์ป้องกันตัว เพื่อหลีกเลี่ยง การได้รับบาดเจ็บบริเวณคอเสมอ
คชาบาล์ม พรีเมี่ยม - สุดยอดบาล์มทานวดรักษาอาการปวดข้อ ปวดเข่า ปวดกระดูก กล้ามเนื้ออักเสบ ปวดเส้นเอ็น ปวดต้นคอ ปวดหลัง ปวดเอว มือเท้าชา มือล็อค ไหล่ติด เส้นยึด ตาลาย สลายลิ่มเลือด ขับลมออกจากเส้น อัมพฤกษ์ เหน็บชา ตะคริว เก๊าท์ รูมาตอยด์ กระดูกทับเส้น
No comments:
Post a Comment