ปวดเมื่อยมีสาเหตุมาจากอย่างนี้
อาการปวดเมื่อย อาจเกิดจากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ลักษณะของการใช้ชีวิต การรักษาทางการแพทย์ หรือ อาจเกิดจาก ปัญหาสุขภาพการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังต่อไปนี้
จากการใช้ชีวิต หรือการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
- นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ
- ทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างหนัก เช่น ยกของหนัก ลากของหนัก ออกกำลังกายอย่างหนัก เป็นเวลานานๆ
- น้ำหนักเกิน หรือ อยู่ในภาวะอ้วน
- ขาดการออกกำลังกาย หรือ ขาดการทำกิจกรรมที่เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อร่างกาย
- รับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัย
- อยู่ในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งมีสภาวะทางอารมณ์ไม่คงที่
- การเดินทางข้ามเขตเวลาโลก (Jet lag)
- ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือการใช้ยาเสพติด
- บริโภคคาเฟอีนจาก ชา หรือ กาแฟ มากจนเกินไป
จากการใช้ยาและการรักษาทางการแพทย์
- การใช้ยาที่ทำให้เกิดผลข้างเคียง เป็นอาการเมื่อยล้าหมดแรง เช่น ยาแก้ปวด ยาแก้ไอ ยาต้านฮิสตามีน ยาขับปัสสาวะ ยารักษาความดันโลหิต ยาสเตียรอยด์ ยารักษาโรคหัวใจ ยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล ยานอนหลับ เป็นต้น
- การบำบัดรักษาโรค เช่น รังสีบำบัด เคมีบำบัด
จากการเจ็บป่วยด้วยโรคและปัญหาสุขภาพทางร่างกาย
- ภาวะขาดธาตุเหล็ก
- โรคเบาหวาน
- โรคโลหิตจาง
- ป่วยด้วยโรคหวัด หรือไข้หวัดใหญ่
- โรคปวดกล้ามเนื้อ หรือ มีอาการเจ็บปวดบริเวณใดบริเวณหนึ่งอย่างเรื้อรัง
- มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ นอนไม่หลับ โรคลมหลับ
- ภาวะข้ออักเสบ หรือ ข้ออักเสบรูมาตอยด์
- ต่อมไทรอยด์ทำงานมากกว่า หรือน้อยกว่าปกติ
- โรคแอดดิสัน (Addison Disease) ที่ต่อมหมวกไตทำงานได้น้อยกว่าปกติ
- โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง
- ความผิดปกติเกี่ยวกับการกิน เช่น โรคคลั่งผอมหรือโรคกลัวอ้วน (Anorexia Nervosa) ทำให้ผู้ป่วยอดอาหาร
- โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง เช่น โรคพุ่มพวง (Lupus)
- เจ็บป่วยด้วยโรคเกี่ยวกับตับหรือไต เช่น โรคไตเรื้อรัง ตับวายเฉียบพลัน
- ภาวะติดเชื้อ เช่น การติดเชื้อจากโรคไวรัสตับอักเสบ ปรสิต วัณโรค การติดเชื้อเอชไอวี
- ป่วยด้วยโรคถุงลมโป่งพอง หรือ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ซึ่งมักเกิดจากการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องมาเป็นระยะเวลานาน
- โรคทางเส้นประสาท เช่น โรคปลอกประสาทอักเสบ เส้นประสาทส่วยปลายถูกกด
- โรคมะเร็งต่าง ๆ
- ศีรษะกระแทก สมองถูกกระทบกระเทือน หรือได้รับบาดเจ็บ
- โรคหัวใจ เช่น ภาวะเยื่อบุหัวใจอักเสบติดเชื้อแบคทีเรีย ภาวะหัวใจล้มเหลว
- กลุ่มอาการล้าเรื้อรัง (Chronic Fatigue Syndrome) ซึ่งเป็นอาการเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง และยาวนานกว่า 6 เดือน
จากการเจ็บป่วยด้วยปัญหาสุขภาพทางจิตใจ
- มีความเครียด ความวิตกกังวล
- เกิดความเบื่อหน่าย
- ภาวะซึมเศร้า หรือ เผชิญกับความเศร้าโศกเสียใจอย่างหนัก
- โรคทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับฤดูกาล ผู้ป่วยจะมีอารมณ์ซึมเศร้า หดหู่ ไม่มีแรง เฉพาะในช่วงฤดูกาลนั้นของทุกปี และจะมีอาการดีขึ้นเมื่อฤดูกาลนั้นผ่านพ้นไป ผู้ป่วยแต่ละคนจะมีอาการป่วยในช่วงฤดูที่แตกต่างกัน โดยส่วนใหญ่ผู้ป่วยโรคนี้ มักมีอาการในช่วงฤดูหนาว
หากมีอาการเมื่อยล้านานกว่า 2 สัปดาห์ หรือเริ่มเป็นเรื้อรัง โดยที่อาการไม่ดีขึ้น แม้จะได้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และผ่อนคลายความตึงเครียดไปแล้วก็ตาม ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อให้แพทย์ทำการตรวจวินิจฉัยและรักษา
คชาบาล์ม สมุนไพรแก้ปวดเมื่อย
โรคกระดูกสันหลังเคลื่อน
